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情绪化的人如何控制好自己的情绪，保持平和的心态，拥有一份好心情？

感谢同事的提醒，对于她真诚的点拨和帮助，我由衷地感到高兴。

她说的是极了，我总抱怨别人不配合，是否是自己的说话方式不对。尤其是和他人交流时，有时候自己太过于情绪化，不会机智、幽默、巧妙地处理一些问题。

对于自己来说，可能只是语气生硬，可能别人听了，也许就是批评和指责的意味，容易引起他人的反感，在情绪上和他人产生对立。

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如果自己好好说话，谁又不愿意来配合你呢？反观自身，我身上的确是存在这样的毛病。这一点，我从儿子的身上也得到了印证。

孩子就像一面镜子，可以让我们更加清楚地了解和认识自己。

最近半年来，因为接了班主任工作，压力和焦虑倍增，生活之中难免会把不良情绪带回家，把怨气撒在了家人们的身上。

说实话，接任班主任一职对于我来说，真的是个磨练和考验，我自知，自己的身心都还没有做好准备，自己还不具备自我消化，处理负面情绪的能力，我还是那么容易的情绪化。

内心的期望，也是事情少些再少些，生活简单点再简单一点，自己需要好好疗伤。

人的一生，总要越过一道又一道的坎，但因每个人心理的承受能力不同，经历不同，心态和想法各异，所以面对同样的问题和困难，我们会有不同的想法和做法。

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时至今日，修行了这么久，我还是明显的感受到，自己的心理状态还没有完全调节好，还是处于一种病态的心理。

我看到了自己的成长，也感受到了自己的进步，但是自己时常还是不快乐，感受不到幸福，自己还是缺少感知快乐和幸福的能力。

好多的事情，自己还是做不到，淡然处之；许多的问题，自己还是想不明白，遇到的事情不知道该如何去处理。

我是欣赏生活中的那些聪明人，敬佩那些情绪稳定、心态平和的智者，看他们微笑着就能轻松地化解一些危机，真的让人好生羡慕。

我嘛，说雅一点，心思单纯；说正一点，性格更直；说贬一点，笨；难听一点，愚；说俗一点，就是嘲巴一大枚。

就是这样一个不太聪明的人，心态还不够好，消极思想严重，悲观敏感，还经常精神内耗。

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优点不说，因为只想提升、完善自己，所以就一条胡同走到底，只想真正地了解自己，想着知彼知己，百战不殆。

也许，更应该做的是，找到自己的潜能和优势所在，才知道自己能做些什么。

少想，多做，了解自己，知道自己不能做什么，找到优势，知道自己能做什么。

不管怎么说，都要学着好好说话，别着急，别动怒，别被自己的情绪驾驭，试着用心去感受，来自周围人和事的善意和美好，去包容他人。

不抱怨环境，不指责他人，是为了更好的包容自己。

不接纳环境，不认可他人，其实是因为一直在否定自己。

和自己搞好关系了，内心安定，外面的世界才会风平浪静，充满美好和光明。